kincsoo Úszás

2016.04.14 Csütörtök, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

4 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

400m bem

4*200m (teki, bója, sima , tea)

800m teki (13:50)

50m atvez

8*100m gy 

800m tea hipoxi (13:05)

50m atvez.

100m lab -100m viz alatt egy levegos uszas

100m lev

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 4 18:45 3.20 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!