Edzésleírás
tabata training
1. plank
2. guggolás
3. fekvőtámasz
4. swing 20kg
5. press 16 kg
6. snach 16kg
7. felülés ferde pad
8. törzsemelés
9. has lábközé nyúlás balra kereszt láb illetve jobbra gyümölcskosár
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 86.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |