kincsoo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:00Távolság
10.5 kmTempó
05:26 p/km (11.05 km/h)Edzésleírás
Ma 8 fő volt!
Bemelegites, utana 3-2-1 km tempo (nem tudomennyik lettek mert nem pont kerek kilometrernel indult a 3km es atlag tempoba belemerte a bemelegiteest is. Menet kozbe nezegettem csak, h 4:35p/km be kezdtem es a harmadik kor vegere 4:50p/km-korul tartottam... franc se tudja..
Levezetes
Estere megint szaruk voltam elegem van h ez megy kb 3gete h estere(akar edzek akar nem teljesen rottyon vagyok....valami lappang de nemnjon ki csak szar a kozerzetem es erzem h valami nem ok. holnap irany a doki...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:00 | 10.5 | 05:26 | 11.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Wierchen 3015 napja
Szépen gyűlnek a km-ek. :)