Edzésleírás
4. Abony Duatlon 1. futás
Zoli rábeszélt az abonyi duatlonra (nagyon nem kellett), és bár még egy kicsit náthás voltam, jó kis edzés volt. A futást egyszerűbb volt megoldani (majdnem) 1,5km-es körökkel, így a hivatalos táv 4,5-20-3 volt.
Nem szaggattam szét magam a kezdő futáson, ennek ellenére lassultam, de ez tűrhető volt.
Depó: 2:36 (de ebbe egy kb. 100-150m bringa is benne van, mert a boly miatt elfelejtettem időben megnyomni az órát)
GPS szerint: 4,119km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:32 | 4.5 | 04:20 | 13.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |