Edzésleírás
4 Margit sziget körben (20 km) 1000gyors/1000könnyű. Nagyon jól ment, de lassan nekem is kellenek a pörgősebb futások, mert tetű lassú vagyok :D A gyors kilik 3'20"-ra és 173 körüli pulzussal mentek, a lassúak is 3'40"-45"-ösök voltak (p:162). Pierrel együtt csináltuk ezt az edzést, és neki is remekül ment, nem sokkal maradt le tőlem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:07 | 20 | 03:39 | 16.41 | 30 | 0 | 181 | 166 |
yoyo 5431 napja
Ideje öszeszednek magad :)))