Edzésleírás
Egyedül a strand felé 3 km bem. utána 14 x 1p laza 1 p tempó (6 km) 3 km lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:37 | 12 | 04:53 | 12.28 | 0 | 124 | 166 | 148 |