Edzésleírás
400m bemelegites
400m gyors kar + deszka a lab kozott
400m gyors lab + deszka + bekatalp
400m gyors + bekatalp + tenyerlap
400m sima gyors
400m gyors + teknoc
400m sima gyors
200m levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 3 | 25:40 | 2.34 | 0 | 0 | 0 |