Edzésleírás
Újhegyi uszoda (25m-es medence)
300 bemelegítés
1550 gyors (34:44, 1500 akart lenni, de elszámoltam, amit az az egyik részidőmön vettem észre, 1500-ra vetitve 33:36)
100 átmozgatás
500 gyors (11:31)
50 átmozgatás
3x100 gyors (közben 50 átmozgatások; 2:18; 2:13; 2:03)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
janosib 3164 napja
Pedig nem szoktam, és ráadásul 250m-enként órát nyomok, de valahogy dekoncentrált voltam...