kincsoo Úszás

2015.12.11 Péntek, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3 km

Tempó

21:40 p/km (2.77 km/h)

Edzésleírás

Sport usziba

800m bem.  (Vegyes+tech)

5*200m vegyes

100m atvezető

3*(2*100m gy) 1.Teki, (1:40, 1:45) 2. csak kar(1:34, 1:30) 3. Tea(1:20,  1:25)

400m gy hipoxi (9-7-5-3-as levegő )

100m lev

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 3 21:40 2.77 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!