pamarcsi 21.1 km Futás 2015-12-06-n 10:00-kor

pamarcsi futás

2015.12.06 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:47:18

Távolság

21.1 km

Tempó

05:05 p/km (11.80 km/h)

Edzésleírás

738. Futás

I. Szegedi Jótékonysági Félmaraton 3. hely a korcsoportomban (45 év felett)

Nagyon gyorsan kezdtem, az első 5 kilométer 29 perc lett, utána igyekeztem egy kicsit visszafogni magam :-) Jól ment, 18 kilinél kicsit a jobb achilleszem elkezdett fájni, de nem volt vészes.

Két réteg volt rajtam (rövid ujjú aláöltözet, ami jónak bizonyult).

A szervezés remek volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:47:18	21.1	05:05	11.80	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.