Edzésleírás
200m bem 200m tech. 200m gy teki. , 400m gy teki+hab.
600m sima gy 400m hipoxi 200m sima gy
4*100 m vegyes
100m lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |