Edzésleírás
400m bem
50m pille láb, 2*50m pillango.
50m hat lab 2*50m ha.
50m mell lab 2*50m mell
50m gyors lab 2*50m gyors
400m gyors (3-5-7-9es lev)
4*25m gyorsegylevegővel
100m lev
Hat igy futas utan bőven eleg volt! Tok faztam a vizben igy az elejen. Mikivel es Csabaval úsztunk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1.6 | 21:53 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |