Edzésleírás
Erős edzés hegyfutással és tempóval. Sepi montival követett. Hegy tetején 10 perc pihi és frissítés: én kólát, Sepi sört ivott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:48 | 4.5 | 05:31 | 10.89 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
00:40:44 | 4.8 | 08:29 | 7.07 | 480 | 0 | 0 | 0 | |
00:25:57 | 4.8 | 05:24 | 11.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:14:22 | 3 | 04:47 | 12.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:59 | 1 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sipi 5458 napja