Edzésleírás
Pierrel és MaciLacival tempófutás. Valószínűleg jól is ment volna, ha nincs ennyire fülledt párás idő... Végig tartottam a 170-173 körüli pulzust, de a végére nagyon belassúltam (3'30"-ról 3'42"-re), hogy ne menjek túl a zónámon. Fáradt nem volt a lábam, de ilyen időben sokkal jobbat nem lehetett összehozni. A futás végére tök kiszáradtam egyébként, és dőlt rólam a víz, ami nagyon ritka nálam...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:46 | 15 | 03:39 | 16.43 | 20 | 0 | 0 | 170 |
Húúúúúúúúú Bakker, szép volt!
Sebcoe 5465 napja
Mert a 15km kivul picit hosszabb :-)
Vagy kozepen nyomtatok?