Edzésleírás
TF pálya: 3x2000m/2p; 1x3000m/2p; 10x100m kgy. 3'20" körüli iramban futottuk, a vége azért gyorsabb lett. Edzőcipős buli volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 15 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |