pamarcsi futás

2015.07.08 Szerda, 06:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:12

Távolság

15 km

Tempó

05:17 p/km (11.36 km/h)

Edzésleírás

684. Futás

Korán reggel a gát, ahol geladatos futásom volt. 8 km laza tempó, majd 10x100 m emelkedőre futás, séta vissza, befejezésként 3 km levezetés. Nagyon jól ment, de már korán őrült meleg volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:12 13 06:06 9.85 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!