kincsoo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:00Távolság
10 kmTempó
05:48 p/km (10.34 km/h)Edzésleírás
Orsival. Tó körül resztavoztunk ( terep)
20p bem.
6*100m repülő
3x1km ( 4:42, 4:32, az utolsót kicsit később futottuk mert jött egy ismerős akivel beszéltünk par mondatot. Azt lemerevedtunk igy úgy döntöttunk h kikocogunk a parkoloba az utolsó 1km azt aszfalton toljuk 4:24lett. . )
Hát az időkkel nem vagyok kibékülve de tudom Éhgyomorra futottunk, reggel... meg nem rég húzták a fogam.. ne várjak túl sokat. Viszont elégedett vagyok, h megcsináltuk!
Levezetés, hazakocc
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
tomcsi 3287 napja
furi lehet elöl egy lyukkal... :-)
jójez, Grat!
kincsoo 3287 napja
Éreztem kicsit a fogam! Hat a 4perces ezrekkel kibékülnék.
necromedve 3287 napja
Hát mit mondjak, mikor nekem volt fogműtétem, 2 hétre eltiltott az intezív sportolástól a doki... Milyen időkkel lennél kibékülve? 3:42-32-24? ;)
Wierchen 3287 napja
Ennyit a pihenésről. :D
Fogad helye hogy van?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 3286 napja
Azzal én is. :)