Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:49:41

Távolság

10.2 km

Tempó

04:52 p/km (12.32 km/h)

Edzésleírás

Coca cola női futógála 

Terv: 51p:Örülnek ha jobbat tudnék futni mint tavaly

Szombaton kár h egésznap dolgoztam ( 6-22ig) és kicsit nyűgösen keltem reggel.  Meg jó lett volna tekerni...  de ez van... 

Tény:  4p!  sikerült  4 percet javítani a tavalyi időmön nagyon örültem neki!  

Koránba mentem le mint a  többiek mert az egyik futóm most indult életében először futóversenyen és elkísértem az 5km-s távra. Jó volt szurkolni. 

10km

Rajt nem sikerült olyan jól túlságosan hatra álltam az Orsival   a tömegben....  és amikor áthaladtunk a chip kontrollnál meg totyogás volt...  és nehéz volt előzni.... 

Szinte majdnem végig jól esett a futi.  Talán 7-9km nem esett olyan jól.  Utolsó 1km-m 4. 35lett. Amúgy kb egyenletesen futottam végig.  Végre hosszabb távon sikerült 5p/km belüli futnom.  Arra jottem ra h nem tudom kihajtani magam...  úgy 100% pl triatlonban kitudom hajtani magam...  érdekes. 

2698ból 73lettem

3 hozzászólás

necromedve 3326 napja

Szép! A futás is. ;)

zolle 3326 napja

Megy ez! :-)

Mike89 3326 napja

Ez igen!! Csudi ügyi vagy! :-) Büszke vagyok rád,  és nagyon örülök, hogy ilyen jó időt sikerült futnod!