Mike255 3.8 km Úszás 2015-05-06-n 06:16-kor

Mike255 Úszás

2015.05.06 Szerda, 06:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:45

Távolság

3.8 km

Tempó

21:15 p/km (2.82 km/h)

Edzésleírás

400 m vegyes bemelegítés (pille nélkül)

12x 100 m vegyes - 20 mp pihi

1:43.5, 1:44.4, 1:43.4, 1:43.4, 1:40.8, 1:44.3, 1:42.9, 1:42.3, 1:43.8, 1:45.4, 1:36.6

50 m mell átvezetés

2x 400 m gyors

1. 25 m erős / 25 m laza (6:28.8)

2. 75 m , 25-önként fokozva, 25 m laza (6:32.1)

50 m mell átvezetés

12x 100 m gyors tüdő (5/7-es levegő 50/50)

Nettó idő: 1:05:52

Pihi: 14:53

Tamással. Egész jó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:45	3.8	21:15	2.82	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.