kincsoo túra

2015.05.02 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

08:00:00

Távolság

10 km

Tempó

48:00 p/km (1.25 km/h)

Edzésleírás

4.nap, szombat:
Via ferrata "Che" Guevara (Monte Casale, 1632 m)
Szálláshelyünkről a reggeli órákban indultunk,kocsival majd Pietramurata településről indultunk  ahonnan gyalog folytatjuk utunkat. Az út a ferrata beszállásáig 30 perc, a „Che" Guevara via ferrata a Monte Casale 1632 méteres csúcsáig kb. 5 óra, 2x 70mes függőleges sziklafalhoz rögzített látrákon  másztunk fel... nagyon para volt! de kilátás mindenért kárpótolt. A lejövetel pedig ösvényen kb. 2 óra 30 perc  sétálva... de mi 4en futottunk!
Szintemelkedés: 1410 m, ebből 1250 m ferratán
Menetidő: kb. 9 óra. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:00:00 10 36:00 1.67 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!