Edzésleírás
4.nap, szombat:
Via ferrata "Che" Guevara (Monte Casale, 1632 m)
Szálláshelyünkről a reggeli órákban indultunk,kocsival majd Pietramurata településről indultunk ahonnan gyalog folytatjuk utunkat. Az út a ferrata beszállásáig 30 perc, a „Che" Guevara via ferrata a Monte Casale 1632 méteres csúcsáig kb. 5 óra, 2x 70mes függőleges sziklafalhoz rögzített látrákon másztunk fel... nagyon para volt! de kilátás mindenért kárpótolt. A lejövetel pedig ösvényen kb. 2 óra 30 perc sétálva... de mi 4en futottunk!
Szintemelkedés: 1410 m, ebből 1250 m ferratán
Menetidő: kb. 9 óra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:00:00 | 10 | 36:00 | 1.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |