Edzésleírás
Gepárdos futás fel a Normafához, pontosabban az Erzsébet kilátóhoz. (János hegy) A vége egy eddig felfedezetlen útvonalon vezetett, amit rendszeresíteni fogok valószínűleg, mert mindenki nagyon élvezte...már akik látótávolságban tudtak maradni, és akiket a kanyartechnikám sem zavart össze...Végül mindenkinek sikerült (bár zárás után) bejutni a kilátóba. Nagyon szép kis futás volt, külön dícséret jár Ripettinek és Zsókának, akik igencsak megküzdöttek a távval is és az emelkedőkkel is...de sikerült! Edzés után Moszkváig Pierrel, majd utána egyedül futottam egy picit, csak, hogy ne tunyúljak el teljesen. ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:00 | 21 | 04:34 | 13.13 | 300 | 0 | 0 | 0 |
ripetti 5496 napja
Lassan kezdi megszokni a szervezetem, hogy futás közben folyamatosan osztom az észt. Kevésbé szúr be. És ez is jó.