Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:52:51

Távolság

21.21 km

Tempó

05:19 p/km (11.28 km/h)

Edzésleírás

Vivicitta

Egész éjjel alig aludtam mert úgy bedugult az orrom. Meg a kutya hányt. 

Igazából úgy voltam vele örülök,  ha épp meglesz az 1ó 57p az elmúlt nap előzményeit nézve. ugyan is az történt,  hogy a amit kaptam fogamzásgátló, arra rosszul reagált a szervezetem és kb 4-5napja  végtagjaimban zsibbadtam éjszakánként....  aztan ez péntekre annyira rossz volt,  h munkából el kellett kéreckednem a dokihoz, mert mar kb az agyam is zsibbadt.   Vegülis majdnem trombózist kaptam a gyógyszertől.  Szóval így nem nagy reményékkel indultam a versenyen.  Terv az volt,  h kb 5:30p/km-be jólesően lefutom.  Elején Anitával, Mikivel, Antival futottam, de aztán kb 3km után mondtam Anitának, h menjen csak én visszább veszek h be tudjam osztani az erőm.   Ők rákapcsoltak én meg kocogtam a kis tempómban.  Jó hogy Orsi odaadta a garmin óráját...  így nem futottam el magam.  15-16km- ig elég óvatos voltam,  de szerencsére nem zsibbadtam sehol.  próbaltam 10, 5- 11, 5km-s sebesseg között haladni. Lehet hogy a biotech  usa  magnéziumos lötty  is segített benne. Igyekeztem minden frissítő pontnál frissíteni. 16km után próbáltam bátrabban futni.  Holtpont kb sehol se volt.  Végigtudatomnálvoltam, meg nézelődtem is.  Legjobban a budai oldalt a várkert rész tetszett..  szépen  felújították.   Jó érzes volt,  h szépen előzgettem az embereket.  Margit-hídon  Antit is utol értem.   Végére eléggé begyorsultam 5p beluli kilométerékkel futottam és jól  is esett.  Nagyon örültem,  h kb 6percet javitottam így is a tavalyi eredményemen.  És kevésbé voltam elfáradva mint múltkor.  Jó volt a társaság, a csapat is Többiek is szuperül teljesítettek!! 

3 hozzászólás

Wierchen 3354 napja

Szép volt! Gratulálok!

zolle 3354 napja

Ügyes voltál!

Reméljük rendeződnek ezek a problémák és egyre jobb leszel! :-)

Hajrá! :-)

Mike89 3355 napja

Legyőzted a tavalyi idődet, ezt a nyavaját, és önmagad. Háromszoros hatalmas gratula! Nagyon ügyesen és okosan futottál! Jó volt látni, megélni! :-)