Tamás55 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Megmozgatott súly
7.5 kgEdzésleírás
Kiegeszitettem 2 gyakorlattal, most ez megy:
5x45 fekvőt. bemel., 3(4x20 kar, 4x20 has, 4x15 váll).
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 7.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
RunKa 3387 napja
A fenét megy könnyen :) De nagyon unom, hogy egy fika futástól minden bajom lesz. Nem értekeztél Pecsenyével? Neki volt egy nagyobb mizériája a vádlival és látod, nyomja, mint állat :) Próbáld ! Amíg nem lesz tökéletesebb a lábid, addig meg ezek a gyakorlatok a javadra vállnak, hisz nem csak elhatározás kell a futáshoz ;) Szép, gratuálok !
napsugárraforgó 3387 napja
Kár,hogy csak ez a sport!
Mik a fejlemények vádli ügyben?Gyorsan meg kéne gyógyítani,itt a tavasz...csalogat a napocska!:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runing 3387 napja
Remek kiegészítes...de várunk a " rajt" ban és az uton...