Edzésleírás
200m bemelegítés, 6x150m gyors vari, 200m pillnagó ez-az (láb, 1karos, 2-2-1), 200m vegyes, 200m pill-gyors láb deszkával, 200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |