Edzésleírás
200m bemelegítés, 3x(3x100+300) gyors, 100m átvezetés, 6x50 fokozó, 200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2.6 | 30:46 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |