kincsoo erősport

2015.01.05 Hétfő, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

3 kg

Edzésleírás

Kondi csak karra

Oldal - emelés 3x12

Tricepsz letolàs 3x 12

Bicepsz 3x8

Karemelés előre  3x12

Tricepsz lólengés 3x12

Bicepsz kalapàcsfofàssal 3x8

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 3.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!