kamukero futás

2015.01.04 Vasárnap, 10:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:33:02

Távolság

21.1 km Szint: 59 m

Tempó

07:15 p/km (8.27 km/h)

Edzésleírás

Az úgy esett,hogy reggel amikor felébredtem és kinéztem az ablakon majdnem elsírtam magam!!

Szombaton már gyönyörűen felvoltak száradva az utak és reggelre lehullott a hó, de minek? Nem  tudtam mit vegyek fel vagy vessek le. Buzgón sasoltam a többiek miben vannak.

Évről évre többen vannak ezen a versenyen. Tündüssel vigyorogtunk is , mert 2012-ben ő volt az első én pedig a harmadik a félmaratoni távon. Tündüs még most is esélyes lenne a dobogóra, na de én kizárt :) !

A rajt ismét ágyúszóra indut :).

200 méter után tocsogott a cipőmben a víz. A városban lévő első 5 kili alatt egyensúlozni kellett a pofáraesés és a vítocsák között. Nagyon fájt a sípcsontom és a bokám, gondolom ezektől az egyensúlyozós mutatványoktól.

15 kili környékén jött a fordító, onnan 5kilométeren keresztül jött a pofaszél , de az a belefekszel és állva maradsz típusú.

Nem szaggattam szét magam, nyugisan végigfutottam 2óra 33 perc alatt :).

Zuhany után bőséges kaja várt, hurka , kolbász és két palacsinta is.

Örültem a találkozásnak Tündüs, sneci-ke,Kálmán, Csabi és volt még pár ismerős arc , bocsi, de a neveteket nem tudom .

Minden elismerésem sne-cike és Tündüs a tiétek,hogy ebben az időben végignyomtátok a maratont és ráadásul ezen az ingerszegény versenyen. Már bocs, hogy ezt írom, de itt nincs az a buzdítás mint egy pesti maratonon, csak futás van a nagy semmibe egyenesen kilométereken keresztül főleg a töltés melletti részen.

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:33:02 21.2 07:13 8.31 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 3466 napja

De örültem Neked!!!!

Gratulálok, ezen a versenyen soha nem egyszerű elindulni. Meg célba érni sem.

Kis nosztalgiázó :)

Lehet, pont az ingerszegénysége miatt szeretjük?

kamukero képe

kamukero 3466 napja

Képek majd biztos lesznek . 300 körül voltak, ha jók az infóim. Nem mindig van latyak, négy éve csak orkán volt. Csak !

RunKa képe

RunKa 3466 napja

Brrr. útálom a latyakot :-) Nincsenek képek a pályáról ? Mégis mennyien fordulnak elő ezen a verseny ?

RunKa képe

RunKa 3466 napja

No és hogy esett ??  :-)  Esgi, gratulálok !

csabipontkom képe

csabipontkom 3466 napja

Én is gratulálok! Örültem a találkozásnak! Jó pihenést!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!