Edzésleírás
Hajós 50
300m bemelegítés, 8x50m vegyes láb deszkával, 8x150m vegyes (50m egykaros +200m vegyes +100m kivárásos +200m vegyes) - nekem mínusz 200m szünet -, 200m oldalérintéses gyors, 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |