kamukero 21.14 km Futás 2014-11-16-n 11:04-kor

kamukero futás

2014.11.16 Vasárnap, 11:04:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:28:09

Távolság

21.14 km

Tempó

07:00 p/km (8.56 km/h)

Edzésleírás

Az idei legrosszabb versenyem. Rajt előtti fotózásnál elcsúsztam a nyálkás Balaton parti lépcsőn, a bokám megbicsaklott majdnem a vízben kötöttem ki ! Akkora hülye vagyok!!!

Aztán a rajt után folyton a budit lestem :( . Háromszor voltam a 21 kili alatt. Reggel zabkását ettem, benne alma túró, dió, soha többet, azt hittem eldurranok .

Kocsos Árpit megelőztem 20 km környékén, gyalogolt . Azt mondta fussatok csak, nem én vagyok a példakép ma. Visszakiáltottam - Pedig DE :) !

Ebben az évben ez volt a 7. félmaratonom, összessen a 19. jövőre folyt köv ;).....

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	21.1	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

RunKa 3515 napja

A bajok ellenére gratulálok, szép évet zártál nagyon !!! Gyülnek majd ezek közben a maratonok is :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.