Edzésleírás
Gesztenyés kertben a melegítés után 6x(2kör/1kör), vagyis 840m/420m. Nagyon jól ment a futás, az idők is egész remek formát mutatnak: 2'46", 2'42", 2'44", 2'42", 2'42", 2'43". A pulzusom is rendben van: 180-183 körül mozgott. Mindezt az adidas edzőcipőben csináltam. Erre az edzésre Szipike is elkísért, és elég jól bírta a megpróbáltatásokat :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 18.06 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |