Edzésleírás
A gepárd-pajtikkal felfutottunk a Citadellához, majd ott korlátot támasztottam, míg a többiek böcsülettel edzettek. Nagyon jó volt:))) Utána még elmentem 10 km-t futni a Gesztenyés kertbe, ami jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 12 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |