Edzésleírás
4x(8fekvő, 30mp kitartas,20törzsemelés,20 felules)
utana kicsi súlyzózás bicepszre 3kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |