Edzésleírás
Szilasliget-Mogyoród-Szada-Erdőkertes-Galgamácsa-Magyarnándor-Szügy-Balassagyarmat. Változatos, nagyon nehéz terep. A szintkülönbség megállapíthatatlan! Kettesben feleségemmel, akit többször csodáltam, hogyan bírta. (néha azért monda, hogy többször nem jön velem...)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:03:00 | 76 | 03:59 | 15.05 | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |