Edzésleírás
TF pályán 1x5000m (15'56"), majd 10 perc 100/50, utána 2000m (6'12") hosszú levezetéssel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 19 | 04:06 | 14.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |