kincsoo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:25:38Távolság
15 kmTempó
05:43 p/km (10.51 km/h)Edzésleírás
TERv: 1ó:30p remélem nem fogok eléhezni bringan... futástól nem tartok, igy is úgy is szarul megy mostanában, főleg versenyen...
Tény: VÉgig nagyon könnyedén egyenletesen futottam kb. szinte nem is volt holtpontom, mindenhol frissítettem folyamatosan. Nem ért utol senki. és én se értem utol senkit.. mint kiderült azert nem mert én vok az első :-) de azt nem tudtam mert voltak féltávosok a pályán meg M -távosok is.
Össz idő: 4ó:2p es abból a szempontból mérges vagyok magamra h simán meg lett volna a 4óran belüli idő, ha nem totojázok a wc-elött és inkabb a bokorba hugyoztam vna....
Nők: absz 1 hely ha fiúkat is számoljuk úgy absz 9.hely
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:00 | 5 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:47 | 5 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:29:51 | 5 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
NagyKata 3596 napja
Nagyon kemény!!:) Pont azt dumáltuk Ádámmal, h még mit müveltél volna, ha többet edzel, meg nincs rajtad az a plusz pár kg amit mondtál:) Kemény!!
kincsoo 3597 napja
köszönöm
zozo.m 3598 napja
GRATULA az első helyhez!
zolle 3599 napja
Nagyon szép, gratulálok!!!!!!!!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kincsoo 3596 napja
Hat ha többet edzettem volna féltávon indultam vna :-)