Edzésleírás
TF pálya: 12x 1000m tempó/ 200m jogg Főleg zsuzsival csináltam, egyrészt mert nem volt kivel mennie, másrészt mert elég gyorsan ment ahhoz h ne érezzem lassúnak. :) Mindenkinek nagyon jól ment, jól osztottuk be az erőnket.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:43:00 | 23 | 04:29 | 13.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |