Edzésleírás
Uszas elött meg kicsit gyakoroltunk a JVT-re. kb 300m-400m -t ha úsztunk
400m bem
4x400m (teki, sima, bólya, tea)
100m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |