Edzésleírás
Első hajnali futásom önszántamból. Egy banánt ettem előtte, nem lett bajom. Az idő az remek volt, elég sok ismerőssel találkoztam. Várom az edzés egész napra kiterjedő élénkítő hatását, mert állítólag van ilyen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:26 | 10.1 | 06:05 | 9.86 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Basszus. Nem vagy semmi :-) Igen. Az elsó lépést - kikelni az ágyból ilyen korán - a
legnehezebb megtenni. Főleg annak, aki nincsen ehhez hozzászokva. Szép kis edzés
lett és remélem az élénkítő hatás sem maradt el :-)
Koszonom szepen Dori, remelem jolesett es kellon felfrissitett... Egeszsegedre! :)
5:23-kor felébredtem magamtól, hirtelen ötlet volt, habár régóta gondolkodtam rajta, hogy megpróbálom.
Egészségedre! Ugye milyen jó!? Hívhattál volna :-)
ikerkaszat 3649 napja
Tomi, az nem volt nehéz, mert magamtól felébredtem.
Ha már ennyien rákérdeztetek a pozitív hatásokra, hát nem volt valami sok, egész nap a munkahelyen nyűgös voltam és nagyon éhes, ez akkor múlt el, amikor elindultam Bálinttal biciklizni. Viszont 11-kor lefeküdtem (ami nagyon ritkán fordul elő), így a ma fél 7-kor ébredő gyerekemmel nem zombi módjára viselkedtem az első egy-két órában, ahogy különben szoktam:-)