Edzésleírás
200m vegy bem
600m teknika
6x200m gy (1-2 bója, 3-4 sima gy, 5-6 tea 3-5-7-9es levegővel 50m erenként váltva )100m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2.1 | 19:03 | 3.15 | 0 | 0 | 0 |