Edzésleírás
Lido di Jesolo!
A nyaralás záró napja. Kis homokfutást iktattam be mára, így futottam is meg nem is ezen a napon. Hát lenne erőfejlesztő hatása, rendszeresen homokban futni.
Összességében egy nagyon jó hetet tudhatok magam mögött edzés szempontjából. Egész jól visszajöttem. A hely fantasztikus, akár edzőtáborozni is hangulatos. A páratartalom magas, de ez normális.
Egy negatívum, hogy a flectottól fényérzékeny lett az achilleszem fölötti bőr. Ennek következtében a napon töltött időnek köszönhetően romá égett a bőröm ezen a részem. A hazutazás végére a bokám duplájára dagadt a felhalmozódó víztől.Sikerült úgy megsérülnöm, hogy nem sérültem meg. Egyenlőre most a víz nyomja az achilleszem és a bokám és ettől fáj a lábam. :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:07:17 | 1 | 07:17 | 8.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |