azilinha futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:42:01Távolság
21 kmTempó
04:51 p/km (12.35 km/h)Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:42:01 | 21 | 04:51 | 12.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3803 napja
jól beszélsz... :-)
picit...részletesebben elemezve... :-)
úszás kiváló, bicaj elmegy de egyáltalán nem rossz, a futás kiváló...megjegyzem a futópálya mintha rövidebb lett volna, bár ők erősködtek 3.5 km...túl jó idők születtek...egy haver becsoszogott 2 órán belül, és szemlátomást télleg csoszogott...
bicajra kell gyúrni, ugye az úszás a leglényegtelenebb rész Atádon...pár percet ha bukik az ember na és akkor mivan...3 perccel lassabbat úszol 40 hellyel hátrébb jössz ki ennyi...bíztató a bicaj is, Atádon nincs nagy siratófal :-)
de sok sunyi igen...6:30-6:45 közöttit simán behúzhatsz...bár látom jól futsz, a 2 szám után ez mitsem ér :-)
4:15-4:30-as maraton már kiváló eredmény...8 órán belül megkezded a futást az szuper...13-13:45 környékén beérhetsz ha minden jól megy...erre jutottam...minden más eredmény kudarc...ha jobb nekem, ha rosszabb neked :-)