Edzésleírás
A kilencedik teljesített maratonom, melyhez minden rutin és holtpont és hegy kellett az előző nyolcból. Nem merek tempófutást írni, mert tempó az nem volt. Amúgy ilyen idővel korosztályos 4. lettem, amin eléggé meglepődtem.
Köridők ezrei:
1. 6:04
2. 6:14
3. 6:27
4. 7:21
Szóval első körben, ha akartam volna, se tudtam volna gyorsabban az embertömeg miatt. A második kör jól ment, harmadik kör második felénél eléggé megborultam, ami ki is tartott 42.1 km-ig. Az nagyon rossz érzés volt, hogy hiába voltam vele tisztában, hogy már csak 500 méter van, de egyszerűen nem tudtam futni. Vera férje, Árpi nagyon aranyosan szurkolt, még futott velem is párszáz métert. Majdnem feladtam a 3. kör után, de Vera épp akkor futott be, és egy olyan őszinte HAJRÁ DÓRIT mondott nekem, hogy elindultam az utolsó körre. 2 rosszullétet láttam, nem akartam így járni, így lassítottam inkább.
Frissítés
Víz + banán első körben végig
15 km gél + magnézium
26 km gél + magnézium + ropi
35 km: magnézium + ropi
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:35:23 | 42.12 | 06:32 | 9.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Tudom, hogy jobbat szerettél volna - hiszen Benned van egy ennél sokkal jobb eredmény is.
Ahogyan Vera is melítette, a forma inkább egy tavaszi vagy őszi maratonon jöhet ki igazán.
A befektetett munka ill. kilométerek nem vesznek csak úgy el nyomtalanul. Ez a pálya nem
könnyű és a meleg gyakorlatilag a teljes mezőnyt fejbe vágta. Azért az nagy küzdeni tudásról
vall, hogy nem adtad fel és bizony végigtoltad azt a 4 kört ebben a brutál melegben. Ugyan én
csupán kettőt futottam, de harmadikra már nem lettem volna képes kocogva sem ebben az időben.
A befutóm után mondták is páran, hogy sz*rul nézek ki.... Így is nagy gratula. Fejben is szívós vagy,
ami sohasem hátrány. Sajnálom, hogy nem futottunk össze verseny után sem...
Köszönöm mindenkinek, én nem vagyok elégedett, de úgy érzem, hogy a kisebbik rosszat választottam, azzal, hogy nem adtam fel.
Zsola: én meg szeretnék egyszer egy 4 órán belüli maratont futni:-) A mennyiség a minőség rovására megy :-(
Minden elismerésem a Tiétek FUTÓK ilyen időben futni hihetetlenül kemény el tudom képzelni! Szeretnék én is egyszer 9x-es maratonista lenni
Le a kalappal Dóri!!
Húha, Dóri, én biztosan feladtam volna, elképesztően keményen végignyomtad, nálatok mindig kánikula van, vagy csak Pünkösdkor? :)
Sajnálom, hogy nem futottunk össze utána, közben pedig, hogy még Te drukkoltál nekem, aki mindösszesen két sprinttávot teljesített, köszi szépen, nagyon jól esett! Szuper voltál!!!
Gratulálok. Extrém időben extrlém teljesítmény egy maraton akármilyen idővel is. Jó lenne már egy borús Keszthelyi kilométerek. :-)
Látod Dórikám, a Barátok, az Akart, és a ....... befutó sör mire képes!!! ;-) ;-)
Kemény voltál, egy kemény melegben!
GRATULÁLOK!
Sokat gondoltam rád a nap folyamán, de sajnos nem futottunk össze egyszer sem. Egy siklóval viszont összefutottam, mondtam is neki nehogy a Dóri elé kerülj! Gratulálok, szépen mentél!
Dóri, én tudtam, hogy meg fogod csinálni, ez tényleg extrém volt, felért egy hegyivel...
Ez még mindig nem AZ a maraton neked, egyszer egy őszire v tavasz elejire is el kellene menned!
a kat 4-en én nem csodálkozom, ez itt most nem rossz időeredmény! Minden maratonos megborult, talán csak vki kevésbé, vki jobban.
Gratulálok Dóri!!!
:):)
Az első félmaratonom én meg tiszta takonykórosan futottam, úgyhogy ebben is hasonlítunk:-)
:) A 'B' terv is benne volt a pakliban, és segítettél ezt megemészteni... :)
Inkább én a "B" tervre készítettelek lelkileg, de jó volt az "A" terv végrehajtása is:-)
De nagyon vártalak már! :) Szép lett ebben a dögmelegben, hosszú az a 42 km, és nem adtad fel, végigmentél! Nagy gratula a 4. helyhez! :)
(És itt is szeretném megköszönni a tegnapelőtt esti istápolást, sokat jelentett az akkor nekem, rendesen magam alatt voltam... Úgyhogy nagyon köszönöm a 'lélekerősítést'! :))
tomcsi 3687 napja
nem a verseny a hibás mert te nem futottál jól...többet kell rápihenni, vagy többet edzeni, vagy a frissítés volt rossz, ki kell deríteni és uccu neki tovább...azért a meleg simán betehette a kaput, attól lettél kaput :-)
nem rossz eredmény ez, és egy maraton az maraton, nem szabad lebecsülni...
Hajrá!