Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:13:01

Távolság

12 km

Tempó

06:05 p/km (9.86 km/h)

Edzésleírás

Balatonföldvár-Siófok/Széplak. UB 4. szakaszom.Megint nagyon elálmosodtam, de amikor kiszálltam az autóból, a hűvös levegő kijózanított. A lábam már kissé fáradt volt. Tevaly idáig futottam, most új szakaszon folytattam a futást. Szántód érdekes volt, lehetett látni a vizet és Tihanyt már a rév előtt is. Zamárdi egy rémálom volt, hosszú utcák, véget nem érő házsorok. És sehol sem volt az első szakasz vége. Az itiner szerint 7,7 km volt az első rész, 55 perc alatt értem oda. A későbbi mérés szerint 9 km volt. A szakasz edésze viszont tényleg 12 km.

Az utolsó szakaszra szépen lecsökkent a pulzus (136-55 közt már 0:38:18), de a tempó is... Egy perces pulzusmegnyugvás 156-133=23.

Végig szúrt valami a gyomromban, kellemetlen volt. "Kissé" álmos is voltam, a lábaim is fáradtak, de görcsveszély nem volt, szerencsére.

http://www.mapmyrun.com/routes/view/432535290