Edzésleírás
Kutyussal futottam. Nem akartam már a verseny előtt Hosszut futni meg semmit, inkább ilyen felrazó futi volt. Tettem bele 1km tempósabb futit :(4:40 )utána meg 3x 30mp tempó.. ahhoz képest h milyen gyengének ereztem magam, tök jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:00 | 5 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |