kincsoo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:58:00Távolság
21.1 kmTempó
05:36 p/km (10.73 km/h)Edzésleírás
terv:Vivicitta felmaraton, hosszú edzesnek fogom fel...derekam meg mindíg szarakszik a hétfői evezés óta..nem is várok semmit örülök ja a 2ora épp h meglesz. Szigeti Anita néven futok, ismerősnom kb 1hete lemondta és odaadta nekem, így hát különösen nem tudtam erre a versenyre készülni se.
Teny:végül csak sikerült 2ôran belûl :-) örülök nagyon! Mészáros Andival futottam kb 11km ig!jó volt futni vele! Bar 13km után megrogytam... Ereztem a hosszufutasok hiányát nagyon is!, ill a tapasz is lejött rólam elég idegesítő volt . 18km körül magamhoz tértem... Aztán az utolsó 1kmn meg beszurt az oldalán az utolsó frissìtésemnek köszönhetően.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 21 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
meszand 3725 napja
Gratulálok, nagyon jó volt együtt futni :)
NagyKata 3725 napja
Jó ez nagyon! Pláne h 2 órát akartál. Grat:)))
kincsoo 3725 napja
Köszönöm! :-)
Sneci-ke 3726 napja
Gratulálok, deréknak jobbulást.
SchZol 3726 napja
Gratula!
necromedve 3726 napja
Gratula, hosszú futások nélkül jó ez!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tormanoja 3724 napja
Gratulálok én is! Ügyes vagy nagyon!