Edzésleírás

Hajós 33

400m vegyes bemelegítés, 200m gyors láb, 200m egykaros gyors bójával, 200m hát láb, 200m egykaros hát, 200m egykaros oldalérintéses gyors, 200m egykaros hát 1kar merőlegesen kint, 200m kivárásos gyors, 200m kivárásos hát, 600m: 3x 100m olalérintéses gyors + 100m laza hát, 200m levezetés

Amíg kint flangáltunk a helyünket keresve elég hűvös volt, a víz ehhez képeset pozitív meglepetés + madarak, + napfelkelte; hétkezdetnek nagyon is oké.

A karkitartásos egykaros háttal most találkoztam először... csodás élmény volt, főleg, miután rájöttem, hogy az arcom többnyire víz alatt lesz. Igyekeztem intenzíven lábtempózni és ezt jó ritmusban összehozni a kartempóval, hogy elég legyen a levegő. Nem is ittam olyan sokat! :)