Edzésleírás
2,7km bem otthonról a pályáig,
10x100n repülő
5x200m tempó/200m jog
1km tempó (4:40)
1,8km lev
ahoz képest h semmi erőm+kedvem se volt örülök h megcsináltam amit elterveztem. Pedig nem vagyok egezsegileg se lelkileg a topon. Lelki bajok kihatnak az egezsegemre, már másodjára jön ki a herpesz a számon+orrom alatt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 8.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |