Edzésleírás
50 fekvő 21guggilásból kilökés 30kg 2,5 m futás 500 as sprintekkel 4*500 plusz a köztes seta. 21 guggolásból lökés 16 kg 50 fekvő
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 85.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |