oleandro 28.5 km Futás 2009-03-15-n 10:40-kor

oleandro futás

2009.03.15 Vasárnap, 10:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:32:27

Távolság

28.5 km

Tempó

05:21 p/km (11.22 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

A csajok elmentek autóval az anyóshoz a hegyre, családi ebédre, engem itthagytak. Utánuk kellett erednem: Zugló - Rákos-patak - Duna - 1 szigetkör - Óbuda - Virágos-nyereg - HHH szintút - FGY - Árpád-kilátó - Törökvészi út. Jó volt, csak a végén már nagyon esett és sokat csúszkáltam. De az ebéd finom, a sör meg hideg volt! Amúgy néztem a sok (velem) szembefutót a szigeten. A futók mér' nem hordanak kokárdát?:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:32:27	28	05:27	11.02	0	0	155	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

tsoma 5587 napja

Lobbizzunk! Billentsük ki a piacon felmerülő kokárda hiányt - ... talán 2010-re?

Felszerelések

Saucony Jazz

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.