adurmi 2.6 km Úszás 2014-03-03-n 06:15-kor

adurmi Úszás

2014.03.03 Hétfő, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

2.6 km

Tempó

30:46 p/km (1.95 km/h)

Edzésleírás

Hajós 50

300m bemelegítés, 400m vegyes láb deszkával (delfin v. ami sikerül, pl. ámbráscet, hát, mell, gyors), 4x150m vegyes (1karos, kivárásos, sima mindegyikből), 800m vegyes-gyors 100m-enként váltva, 8x50m víz alatti (majd amikor totál elfogyott a levegő, feletti) mell, 100m levezetés

Az elején még nagyon virgonc voltam, aztán a pillangó kísérletek lekapták az erőmet. Rég fáradtam el ennyire.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	2.6	30:46	1.95	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.